Startpunt
Bloedwaarden als fundament
Elk traject start met bloedonderzoek via een samenwerkende arts, zodat we sturen op feiten, niet op aannames.
Meten, niet gokken
Stop met alles proberen. Ontdek waarom je lichaam niet meewerkt.
Je sport, let op je voeding en doet je best. Toch blijf je moe, herstel je langzaam, lukt afvallen niet of blijven je prestaties achter. Zonder inzicht blijf je gissen. Met medische bloedwaarden en een persoonlijk 12-wekenprogramma ontdek je wat jouw lichaam écht nodig heeft. Zo maak je keuzes die werken – gebaseerd op feiten, niet op gevoel.
Nog een aantal plekken deze maand
4,9 gemiddeld · 120+ trajecten begeleid
- Bloedwaarden via een samenwerkende arts
- Online, heel Nederland
12 wekenvolledig gemeten traject
Waar het meestal misgaat
Je hebt geen motivatieprobleem. Je hebt een meetprobleem.
Wat je nu doetWat er verandert
Wat je nu doet
Een schema zonder terugkoppeling
De app zegt dat het goed gaat. Of je lichaam meebeweegt, weet je niet.
Wat er verandert
Bloedwaarden als terugkoppeling
Meetbaar bewijs of je aanpak aanslaat, geen aanname.
Wat je nu doet
Voeding zonder duiding
Calorieën tellen zegt niets over wat jouw waarden nodig hebben.
Wat er verandert
Een plan op jouw waarden
Voeding, training en leefstijl afgestemd op wat de meting laat zien.
Wat je nu doet
"Binnen de norm" is niet optimaal
Goede waarden laten open wat er voor jouw doel nog te winnen valt.
Wat er verandert
Een doel, geen richtlijn
We sturen op wat jij wilt bereiken, niet op de ondergrens.
Wat je nu doet
Bijsturen komt te laat
Twee weken terugval wordt ongemerkt twee maanden.
Wat er verandert
Wekelijks contact
Afwijkingen blijven klein door de wekelijkse WhatsApp-check-in met Rik.
Daarom start elk traject met een bloedmeting via een samenwerkende arts, niet met een schema of een aanname. Je krijgt een nulpunt waarop we sturen, en na 12 weken meten we opnieuw.
Plan een gratis intake →Het fundament
Vier pijlers onder elk traject.
Eén compleet systeem
Voeding, training én leefstijl in één plan.
Wekelijkse bijsturing
WhatsApp, 7 dagen per week.
Online, heel NL
PT op locatie in overleg.
7
dagen per week bereikbaar
12
weken per traject
€195
baseline, eenmalig
120+
trajecten begeleid
Het aanbod
Drie manieren om te beginnen
Van een kleine eerste stap tot het volledige systeem. Elke route start bij meten, niet bij gokken.
Begin hier
Baseline
€195 eenmalig
De kleine eerste stap: bloedcheck via een samenwerkende arts, een uitslag-gesprek en een persoonlijk plan. Volledig verrekend zodra je een traject start.
Start met de Baseline →De kern
12-weken trajecten
€225 – €325 p/m · 3 termijnen mogelijk
Voeding, training en leefstijl in één systeem. Wekelijkse bijsturing via WhatsApp en bloedwaarden als fundament, niet nóg een app of los schema.
Bekijk de trajecten →Tweede tak
Bloedwaarden-pakketten
€129,95 – €399,95 los te boeken
Los te boeken. Elk pakket bevat een persoonlijk uitleg-gesprek, geen ruwe cijfers die je zelf moet ontcijferen, maar duiding voor jouw doel.
Bekijk de pakketten →Aanvullend
PT erbij
Bij elk trajectBegeleid trainen in plaats van een schema volgen: Rik staat naast je en corrigeert je techniek. Frequentie en prijs stemmen we samen af.
Vraag naar PT erbij →Maintain
Na je trajectJe resultaat vasthouden na Transform of Optimize: maandelijkse check-in en bijstelling van je schema. €99,95 p/m, altijd opzegbaar.
Meer over Maintain →Twijfel je?
Welk traject past bij jou?
Drie korte vragen, en je weet waar je het beste kunt beginnen. Geen verplichting.
Zo werkt het
Van eerste contact tot resultaat
Vier stappen, geen verrassingen. Je weet vooraf precies waar je aan toe bent.
Gratis intake
We bepalen je doel en kijken of het klikt. Vrijblijvend, zonder verkooppraat.
Bloedmeting
Je nulpunt, zwart op wit, gemeten via een samenwerkende arts. Geen giswerk.
Persoonlijk plan
Voeding, training en leefstijl afgestemd op jouw waarden en doel.
Wekelijkse bijsturing
Meten, bijstellen, opnieuw meten. Via WhatsApp, elke week, geen losse maandcheck.
Herken je dit?
Je hebt al van alles geprobeerd. En toch bleef het gokken.
Schema's, apps, diëten, de een na de ander. Zonder te weten wat er in je lichaam speelt, blijft elke keuze een aanname. Daar zit de frustratie: niet dat je te weinig doet, maar dat je niet weet of het werkt.
Bloedwaarden als fundament, je startpunt en je voortgang, meetbaar.
Eén systeem in plaats van losse tips, voeding, training én leefstijl.
Duiding inbegrepen, je hoort wat je cijfers betekenen voor jouw doel.
Baseline gemetenWeek 0
Voortgang zichtbaarWeek 12
De belofte
Meten, niet gokken.
Je ziet zwart op wit wat er verandert, geen loze beloftes.
Bewijs
Resultaat dat zwart op wit staat
Geen sterrenrijtjes van een platform, maar check-ins en reviews van eigen klanten: geanonimiseerd en met toestemming gedeeld.
Meetbaar én gegarandeerd
Hou je je strikt aan je voedings- en trainingsschema? Dan heb je resultaatgarantie — en zie je dat bovendien zwart op wit terug in je bloedwaarden en voortgang.
Echte check-ins
“Ik voel me goed, energie stabiel, eten gaat prima met weinig zoete/vette cravings. Zie er duidelijk minder opgeblazen uit en heb goeie power in de gym. Weegschaal zegt ook al −1,7 kg, dat is mooi. 💪”
Trajectklant · check-in via WhatsAppBekijk de resultaten
Voortgang, check-in-quotes en video-bewijs verzamelen we op één plek.
Naar resultaten →In de gym
Waar het echt gebeurt
Rik in veertien seconden, met ondertiteling
Over Rik
Geen anonieme coach, maar één aanspreekpunt
Rik gelooft in meten, niet gokken. Daarom staat bloedonderzoek niet los, maar als fundament onder elk traject. Eén persoon die je kent, één plan dat klopt, en wekelijkse bijsturing tot het staat.
Lees het verhaal van Rik →Veelgestelde vragen
Nog twijfels? Dit helpt.
Geen los schema. Je start met een bloedmeting als nulpunt, krijgt een plan dat op jouw waarden is afgestemd en stuurt wekelijks bij. Je ziet zwart op wit wat verandert, dat is het verschil met een standaard schema.
Je betaalt niet voor een schema maar voor een compleet, onderbouwd systeem met bloedwaarden, een persoonlijk plan en wekelijkse begeleiding. In de gratis intake bepalen we samen of het bij je past, zonder verplichting.
Deze aanpak past als je klaar bent voor een echte transformatie en een onderbouwd systeem wilt in plaats van gokken. Twijfel je? Doe de traject-finder of plan een gratis intake, dan weet je het zeker.
Nee. De bloedmeting gaat via een samenwerkende arts en dient als startpunt en voortgangsmeting voor je traject, geen medische diagnose of behandeling. Bij signalen die aandacht nodig hebben, verwijzen we je door.
De Baseline is eenmalig en wordt verrekend zodra je een traject start. Trajecten kun je in termijnen betalen. Alles bespreken we transparant in de intake, geen verborgen kosten.
Zet de eerste stap
Stop met gokken. Meet waar je staat.
Een gratis intake is vrijblijvend. We bepalen je doel, leggen de aanpak uit en kijken of het klikt.