Antwoord op je vragen — vooraf helder.

Geen los schema. Elk traject start met een bloedmeting, zodat voeding en training op jouw waarden zijn gebaseerd. Elke week stuur je bij op wat je meet en voelt — niet op onderbuikgevoel.

Nee, een resultaatgarantie geeft niemand je eerlijk. Wel een meetbelofte: je ziet in je bloedwaarden en cijfers zwart op wit wat er over twaalf weken verandert.

De aanpak is voor iedereen die al van alles probeerde — schema’s, apps, diëten — en nu wil weten wat er in het lichaam speelt. In de gratis intake bepaal je samen met Rik of het klikt.

Beide zijn 12-wekentrajecten met bloedwaarden, een schema op maat en wekelijkse bijsturing. Transform is €225 per maand, met reactie binnen 24 uur. Optimize is €325 per maand en gaat verder: elke maand een 1-op-1 videocall, video-techniekchecks, een tweede bloedcheck in week 12 en reactie dezelfde dag. De volledige vergelijking staat op de trajecten-pagina.

Een traject loopt twaalf weken, met wekelijkse bijsturing via WhatsApp. Je meet aan het begin en tijdens het traject, zodat je de lijn over de tijd ziet — niet één momentopname.

Ja. Veel klanten doen twee blokken — na je traject kijken we samen: een tweede blok van twaalf weken of Maintain om je resultaat vast te houden.

Maintain is lichtere vervolgbegeleiding: €99,95 per maand, alleen ná een afgerond traject en maandelijks opzegbaar. Je krijgt een maandelijkse check-in en schema-bijstelling — zónder bloedwaarden. Wil je blijven meten, dan boek je los een Essentieel-check.

Rik werkt met een beperkt aantal plekken — nu 12 actieve trajectklanten, met ruimte tot ongeveer 25 à 30. Zo blijft de begeleiding persoonlijk in plaats van massaal.

Nee. Bloedwaarden geven inzicht in je gezondheid en richting voor je plan — geen diagnose. Voor medische vragen verwijst Rik naar je huisarts.

De bloedafname loopt via een samenwerkende arts. Rik koppelt de uitslag aan je plan en bespreekt in een persoonlijk gesprek wat de waarden voor jou en je doel betekenen.

Bloedwaarden laten richting zien, geen diagnose. Wijst er iets op een medische kwestie, dan verwijst Rik je naar je huisarts. Zo zie je wat er verandert, binnen duidelijke grenzen.

Ja. Naast de trajecten kun je drie pakketten los boeken: Essentieel €129,95, Performance €249,95 en Elite €399,95. Ze verschillen in diepte, en elk pakket bevat een persoonlijke toelichting van Rik. Losse testen of een pakket op maat kan ook.

Je begint met de Baseline: €195 eenmalig, volledig verrekend als je binnen 30 dagen een traject start. Transform is €225 per maand — €675 over twaalf weken, in 3 termijnen. Optimize is €325 per maand, €975 in totaal. Alle bedragen staan op de trajecten-pagina.

Een traject betaal je gespreid, in termijnen via een betaalverzoek of factuur. Online afrekenen en iDEAL komen later; nu regel je de betaling rechtstreeks met Rik.

De coaching is online en dekt heel Nederland. Personal training op locatie kan bij elk traject, in overleg — in een gym, dagpas geregeld. Het tarief is vanaf €100 per sessie, all-in: inclusief reiskosten en een eventuele dagpas.

Je bijsturing loopt via WhatsApp, zeven dagen per week. Je krijgt reactie binnen 24 uur bij Transform en dezelfde dag bij Optimize.

De coaching is volledig online, voor heel Nederland. Vestigingsplaats is Venlo; personal training op locatie regel je in overleg.